ГлавнаяСтатьиКурсы
Цены
  1. Курс по самодисциплине
  2. 1.3 Самодисциплина как главный предиктор успеха
Загрузка лекции...
    • 1.1 Вступление о самодисциплине
    • 1.2 Дисциплина — это свобода, а не клетка
    • 1.3 Самодисциплина как главный предиктор успеха
    • 1.4 Дисциплина как главный источник счастья
    • 1.5 Полезные факты о самодисциплине
    • 2.1 Зачем ты это делаешь?
    • 2.2 Чем отличается дисциплинированный человек
    • 2.3 Путь наименьшего сопротивления
    • 2.4 Ответственность
    • 2.5 Резкая пруха и резкий провал?
    • 3.1 Что это за зверь такой — дофамин?
    • 3.2 Дофаминовые ловушки — вступление
    • 3.3 Воры ловушки дофамина — часть первая
    • 3.4 Воры ловушки дофамина — часть вторая
    • 3.5 Воры ловушки дофамина — часть третья
    • 3.6 Воры ловушки дофамина — часть четвертая
    • 3.7 Воры ловушки дофамина — часть пятая
    • 3.8 Воры ловушки дофамина — часть шестая
    • 4.1 Вступление
    • 4.2 Перезагрузка. Что делать с пространством вокруг?
    • 4.3 Перезагрузка. Убираем лишнее
    • 4.4 Перезагрузка. Разбираемся с едой
    • 4.5 Перезагрузка. Маленькие радости и ПГ
    • 4.6 Наиболее полезные инструменты при перезагрузке
    • 5.1 Правильное питание
    • 5.2 Наиболее полезные привычки для дофамина
    • 6.1 Формируем дисциплину, используя дофамин
    • 6.2 Дофаминовые лайфхаки
    • 7.1 Что такое серотонин
    • 7.2 Улучшаем серотонин
    • 8.1 Что такое нейропластичность и зачем она нужна для самодисциплины
    • 8.2 Как нейропластичность позволит вам развить силу воли
    • 8.3 Осознанность и нейропластичность
    • 8.4 Квантовое мышление
    • 8.5 Осознанность и нейропластичность. Часть вторая
    • 8.6 Зацепки в формировании привычек
    • 9.1 Четыре столпа изменений
    • 9.2 Как использовать четыре столпа осознанных изменений
    • 10.1 Помни о смерти
    • 10.2 Твое окружение. Четыре принципа
    • 11.1 Ранний подъем и сила воли
    • 11.2 Изменчивость сердечного ритма для самоконтроля
    • 11.3 Уровень сахара в крови
    • 11.4 Ужасы
    • 11.5 Медитация
    • 11.6 На самый последний случай
    • 12.1 Подводим итоги и составляем инструкцию

Успех предсказуем. Успех — это не случайность. К сожалению, проигрыш – это тоже не случайность и его тоже можно предсказать. Природа нейтральна, она лишь диктует свои законы.

Исследования, упомянутые в видео:

  1. Способность детей контролировать свои порывы лучше предсказывает успех по жизни, чем IQ - http://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1111/j.1467-9280.2005.01641.x
  2. Исследование 2009 года, люди с высокой дисциплиной больше удовлетворены своей работой, вне зависимости от финансового положения и уровня жизни - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2747784/pdf/nihms128885.pdf
  3. Людям с высокой самодисциплиной легче найти работу, вне зависимости от других факторов - https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0167487011000481
  4. Дисциплинированные люди имеют более долгие браки, вне зависимости от других факторов - http://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1177/0265407511431183
  5. В среднем, дисциплинированные люди более здоровы, вне зависимости от других факторов - https://www.cabdirect.org/cabdirect/abstract/20103376005
  6. Чем дольше ребенок может себя сдерживать, тем лучше у него карьера - http://www.pnas.org/content/pnas/early/2011/01/20/1010076108.full.pdf
  7. Чем дольше ребенок может себя сдерживать, тем лучше у него здоровье, даже через 40 лет, вне зависимости от других факторов - http://www.pnas.org/content/pnas/early/2011/08/19/1108561108.full.pdf
1.2 Дисциплина — это свобода, а не клетка1.4 Дисциплина как главный источник счастья