Метаболическая печь под коленями

Если вы озабочены мышцами, вспомните про одну.

Икроножные мышцы составляют меньше, чем 1% от общего объёма мускулатуры в человеческом теле, но с очень большим отрывом оказывают самое существенное влияние на метаболическое здоровье.

Недавние исследования явно показывают, что эта неприметная мышца функционирует как вспомогательный насос для нашей крови, а ещё как метаболическая печь, что ставит ее в центр сердечно-сосудистого, когнитивного и эндокринного здоровья.

Фактически, это мышца, которая децентрализует...