Метаболическая печь под коленями
Если вы озабочены мышцами, вспомните про одну.
Икроножные мышцы составляют меньше, чем 1% от общего объёма мускулатуры в человеческом теле, но с очень большим отрывом оказывают самое существенное влияние на метаболическое здоровье.
Недавние исследования явно показывают, что эта неприметная мышца функционирует как вспомогательный насос для нашей крови, а ещё как метаболическая печь, что ставит ее в центр сердечно-сосудистого, когнитивного и эндокринного здоровья.
Фактически, это мышца, которая децентрализует...