Прокачиваем эмоциональную устойчивость через КПТ

Это видео доступно только подписчикам*

Заметка

Эмоциональная устойчивость — это способность справляться с трудностями и сохранять психическое равновесие. 

Устойчивость помогает не впасть в уныние от сложных жизненных ситуаций. Например, спокойнее выдерживать природные катастрофы [1], пандемии или локдауны [2].