Прокачиваем эмоциональную устойчивость через КПТ
Это видео доступно только подписчикам*
Заметка
Эмоциональная устойчивость — это способность справляться с трудностями и сохранять психическое равновесие.
Устойчивость помогает не впасть в уныние от сложных жизненных ситуаций. Например, спокойнее выдерживать природные катастрофы [1], пандемии или локдауны [2].