Почему я ВСЕГДА принимаю L-theanine

Я с трудом могу подумать о более важной вещи в современном мире, чем контроль стресса. Если вы ведете городской образ жизни и проживаете полноценную реальность человека 21 чека, то вы ОБЯЗАНЫ как-то снижать уровни стресса, который у вас 100% зашкаливает.

К сожалению, в борьбе со стрессом вы можете использовать не так много добавок, которые действительно хорошо работают и дают какие-то клинически значимые результаты. Одна из них - магний. О нем я писал тут.

Но есть и

L-theanine. Это такая аминокислота, которая содержится в листьях чая. Теоретически, вы можете получать её и просто попивая любимый пуэр, но есть проблема. В чае, ко всему прочему, содержится и кофеин, а пить его перед сном, когда я и рекомендую принимать L-theanine- опасно для качества сна.

Поэтому лично я чай пью в первую половину дня, а L-theanine незадолго до сна, в виде добавки.

ЧТО ОН СДЕЛАЕТ С ВАМИ?

• Он снизит практически все, клинически релевантные...