Мать должна быть спокойна. Про важность психического здоровья во время беременности

Решил написать небольшую заметку о психологической стабильности во время беременности.

Недавно была опубликована работа не самого гениального качества, но подтверждающая уже известный в психологической науке факт: чем психически более здорова мама во время беременности, тем меньше вероятность психических проблем у ребенка в раннем и позднем детстве.

Часть эффекта, разумеется, генетическая. Однако, не только. Мы знаем, что стрессовые гормоны могут влиять на эпигенетику. Писал как-то об этом пост в телеграме: женщины, пережившие холокост, рожали детей, с измененным метаболизмом кортизола, что делало их менее способными переносить стресс.

Тут я бы хотел зафиксировать, что во время вынашивания (а значит и какое-то время До него) мать должна испытывать очень мало стресса, тревожности, думать мало негативных мыслей, быть удовлетворенной и спокойной.

Повторюсь, что на 50% этот эффект генетический, но ещё в него вкладываются и ваши модели поведения. Поэтому, рекомендую проходить терапию ДО беременности (если есть такая возможность) А об эффективности терапии я писал тут