Как правильно начинать прием пищи

Друзья, мы уже много говорили о контроле сахара:

• CGM
• Периодическое голодание
• Самое лучшее для твоей внешности

Хочу поделиться с вами фундаментальным лайфхаком о том, как избежать скачков глюкозы и быть более здоровым в долгосрочную перспективу...