VO2max. Большой гайд по защите сердца и сосудов
Почему VO2max — один из главных показателей?
VO2 max — это то, сколько кислорода тело может поглощать в минуту максимальной нагрузки. О нем уже рассказывали тут, мы дополним новой информацией и рекомендациями.
Ни кровяное давление, ни диабет, ни курение, ни даже почечная недостаточность последней стадии – не предсказывают шанс умереть так точно, как VO2max.
У людей с низким VO2max в 4-5 раз больше риск умереть в течение следующих 10 лет, чем у людей с высоким VO2max [1].
Почему так? Дело в том, что максимальное потребление кислорода говорит о...