Я отказываюсь от читмилов

Раньше был уверен, что в них есть польза. Например, около 50% профессиональных спортсменов используют чит-милы для подготовки к соревнованиям: сохраняя удовольствие, не теряют форму. Помимо этого, резкое употребление бОльшего количества углеводов, приводит к сильному повышению лептина. Где-то на 30% в течение 12-ти часов. А значит, жир будет жечься быстрее.

Чем не стратегия? Кажется, что это гениальный мув, который на бумаге должен снимать психологический стресс из-за отказа от "вкусно-вредной пищи", но при этом не создавать избыточного вреда, и даже напротив, должен быть полезным.

Подозрения начались, когда я прочитал это исследование, которое показало, что дни, когда ты потребляешь больше обычного, приводят к повышенному аппетиту на всю следующую неделю.

А позже я и сам стал замечать, что все эти читмилы скорее сохраняют мои дурные привычки, чем лишают психологического стресса.

Чтобы понять, почему так, взглянем на работу: любители шоколадок и те, кому он безразличен (да, такие тоже есть, и можно стать одним из них), употребляли его в разных условиях...