ЗОЖ-ошибка, из-за которой хочется сладкого

Любите дозакинуться чем-то сладким после основного приёма пищи? У меня для вас ультимативный лайфхак, который поможет вам радикально снизить тягу к сахару.

Всё просто: в тарелке должно быть максимальное разнообразие продуктов. Как по текстуре, по цвету, так и по вкусовому профилю.

Вы буквально даёте своему языку более разнообразные сигналы, заставляющие мозг считать, что организм насытился. Это работает как в краткосрочную, так и в долгосрочную перспективу.

В целом, тенденция такая: чем больше...