Шафран и сон

На днях было опубликовано очень показательное исследование о влиянии экстракта шафрана на качество сна.

Всего 4 недели приёма 30-ти миллиграмм в день:

• Уменьшило дневную сонливость
• Увеличило скорость засыпания и время в бодрствовании в кровати
• Уменьшило количество ночных пробуждений
• Улучшило качество и эффективность сна, а также увеличило пропорцию глубокого сна

Мы построили график со всеми результатами исследования на графике выше.