Как большинство теряет 10% настроения, 20% внимательности и 15% продуктивности

В очень показательном исследовании мы видим первую зацепку: 5% белка против 32%. Через два часа после приёма пищи, настроение, чудесным образом становится лучше именно у тех, кто съел более сбалансированный приём пищи.

Подобные эффекты не случаются просто так и способны оказывать заметное влияние на вашу продуктивность. Например, знаете ли вы, что если заключённым в тюрьме вместо их обычной еды предоставить качественное питание по всем рекомендациям врачей, через полгода количество внутренних преступлений и агрессии снижается на 30%, а через год - на 80%.

Если работникам офисов предоставить такое же качественное питание, их продуктивность вырастает на 15%, а количество отгулов снижается на 10%.

ПРОБЛЕМА: Более 80% людей сегодня питаются некачественно, несмотря на разнообразие продуктов в магазинах. Мы употребляем обработанные продукты, сахар и изолированный жир, ухудшая свой фокус, настроение и личную эффективность.

РЕШЕНИЕ: Уберите вредную еду и добавьте полезную. Это имеет РЕАЛЬНОЕ значение в контексте долгосрочной продуктивности