Зарядка имеет смысл
Никогда не был фанатом зарядок (вероятнее всего, потому что родители в детстве заставляли), но последнее время, пришел к выводу, что делать её-таки есть смысл.
Почему?
Да потому что она улучшает качество сна. Оказывается. Например, вот в этом интереснейшем исследовании среди тех, кто в рамках эксперимента практиковал утреннюю зарядку, ученые обнаружили:
- Снижение базальной температуры вечером. Это очень полезно, потому что...