Хочешь здоровую психику? Голодай.
Как я писал в одном из моих постов, периодическое голодание оказывает существенное влияние на микрофлору кишечника, а она, как известно, оказывает существенное влияние на психическое здоровье.
В таком случае, может ли голод влиять на ваше настроение?
Можно было бы показать один лишь этот мета-анализ, скинуть вам форрест плот (смотрите скриншот ниже) и сказать: ДА, но предлагаю-таки обсудить детали...