Форматы обучения. Что о них стоит знать?

Прочитав этот пост, вы узнаете:

• как учиться эффективнее и почему зубрежка перед экзаменом — не лучшая идея;
• работает ли микрообучение, тик-ток и ютуб-шортс;
• почему нужно скакать с темы на тему при обучении;
• онлайн обучение — как уменьшить минусы;
• важность дискомфорта в обучении и силы запоминания.

Чем больше зашло, тем меньше останется

Бывает, приходится поглощать много информации за короткое время, например прямо перед экзаменом. И кажется, такой подход работает, экзамены сдаются.

Чтобы понять его эффективность по-настоящему, нужно сравнить с другой техникой — распределенной практикой (spaced practice). Суть проста: проходить условно три урока не за один день, а за неделю. И такие сравнения проводились: люди быстрее учатся печатать и делают это правильнее, если они разбивают обучение. Чем более распределено обучение, тем лучше результаты. Два месяца изучения по часу в день значительно лучше, чем несколько часов по два раза в день в течение двух недель [1].

Польза касается и более сложных навыков. Студенты медвуза значительно лучше усвоили хирургические навыки, если они прошли 4 обучающих сессии за месяц, чем если те же 4 сессии были вмещены в один день [2]. То есть это реальное применение знаний, которые в случае медицины могут спасти жизнь — и всё ценой правильного подхода к обучению.

Самотестирование тоже стоит распределять. Студенты, решавшие тесты, лучше усвоили знания, когда вопросы по одной теме были разбросаны по неделям, а не в одном тесте [3]. Более того, это дало им преимущества и в следующем семестре на экзамене, что говорит о долгосрочной пользе, так как эксперимент длился лишь один семестр. Лучше размазывать вопросы по тестам, а не пихать в один дополнительные вопросы [4]. То есть полезнее раскидать вопросы на месяц, чем решить в рамках одной недели.

Правильно распределяйте обучение:

• Начните заранее — вместо целого дня перед сессией уделяйте подготовке по часу в день за две недели до экзамена.
• Это не значит, что вы не готовитесь за день до экзамена, просто вы разбили процесс на части.

❕ Часто распределение обучения будет более дискомфортным. Вам будет казаться, что вы хуже усваиваете материал, сложнее его вспомнить, а результаты тестов сразу после изучения будут хуже. Но этот дискомфорт полезен: чтобы лучше запомнить, нужно немного забыть, этот параметр можно условно назвать «силой извлечения».

Учиться можно и по коротким форматам

Возможно, после прошлого раздела вы подумали: «Хорошо, информация лучше усваивается, когда ее изучают частями, но насколько маленькими могут быть такие части?»

Это хороший вопрос, и чтобы на него ответить, посмотрим на популярную методику микрообучения. Это когда вы изучаете информацию микроблоками — просмотр небольших видео, прохождение мини-тестов, прочитывание только абзацев текста. Такой формат стал популярен из-за развития соцсетей. Потенциально это полезный формат для применения лучших техник обучения вроде интервального повторения и извлечения. Есть ли научные данные об эффективности микрообучения?

Да, хотя и не так много. В июне вышло свежее исследование, где сравнивали два подхода к обучению людей с диабетом. Их учили уходу за собой (ЗОЖ, мониторинг сахара в крови) и повышению самоэффективности (уверенности в способности справляться с болезнью) [5]. Экспериментальная группа регулярно получала образовательный контент: короткие видео, сообщения с выжимкой информации, фотографии с небольшим текстом. А контрольная группа только поучаствовала в трехчасовом образовательном воркшопе. В конце исследования выяснилось...