О том, как тренироваться

Это видео доступно только подписчикам*

ИНСАЙТЫ

ГИПЕРТРОФИЯ

1. Гиперплазия происходит до определённого возраста. Далее идёт только гипертрофия.
2. Рост мышц идёт за счёт синтеза белка, который вырабатывается при должной нагрузке и не обязательно при повреждении мышцы.
3. • Боль не является необходимым фактором роста мышц...