Хотите психическое здоровье? Качайте НТФМ (BDNF), и вот как

Вы очень часто интересуетесь тем, как можно "улучшить память" или "зарядить мозги" или "сделать что-нибудь для котелка", но психические расстройства прямейшим образом связаны с общим здоровьем мозга.

Предлагаю поймать сразу двух зайцев. Качая мозг, вы будете качать и настроение, и психику и мотивацию.

В разных местах я уже упоминал, как можно улучшить работу мозга, но пусть с этой публикации начнется серия постов о таргетированном улучшении мозга.

Существенном улучшении.

Есть целый ряд путей, биомаркеров и способов, через которые можно рассмотреть этот вопрос. Но сегодня я расскажу о наиболее значимом - BDNF или Нейротрофический Фактор Мозга.

Почему он важен? Да потому что именно благодаря нему мозг воссоздает сам себя: нейроны и связи между ними. К сожалению...