Калий и Магний
В России отмечается недостаточное потребление населением Mg и K (Магния и калия)
Роль магния и калия в профилактическом и лечебном питании россиян
Рекомендую нажать и ознакомиться с работой более подробно и самостоятельно, данные на 2022 год, к тому же на русском языке, так что всем будет всё довольно понятно. Внутри задевается много разных и интересных нюансов, в том числе по регионам. Здесь не будет длинного текста, я лишь продублирую важные таблицы и вывод.
Клинические проявления дефицита магния
Недостаток магния и калия вовлечен в развитие различных нарушений...