Переоценена ли медитация?

Тут недавно было обсуждение о том, что медитация переоценена. Так что периодически буду пытаться убедить вас в обратном.

Например, вот недавнo опубликованная работа. Здесь видно, что медитация сильно помогает соблюдать правильную диету. В случае конкретно этого исследования - DASH диету

Получается это благодаря улучшенной саморегуляции, управлению эмоциями, самоконтролю и осознанности.