Привычки — это буквально всё

2/3 всех наших действий - это привычки, выполняемые по кругу изо дня в день.

Я не скажу, что это самый мощный дизайн исследования, но точно не бесполезный. Участникам несколько раз в день, случайным образом приходили сообщения, на которые нужно было ответить достаточно подробно: чем ты занимался в момент, когда пришло смс, относится ли это к твоим долгосрочным целям и самое главное: делал ли ты это автоматически или осознанно, по своему желанию.

То есть, ответ мог выглядеть следующим образом...