Дополнительная вода
Десятилетиями волшебные эксперты и скептики убеждали нас, что пить больше воды, чем хочется - это "бесполезное занятие". И всё это только чтобы вновь оказаться неправыми.
Я уже писал, что, пить больше воды - это, скорее всего, полезно. Помогает сбрасывать лишний вес и контролировать сахар в крови, предотвращает проблемы с почками, снижает головные боли и улучшает давление.
Но, с высокой вероятностью, можно рассчитывать на пользу намного более обширную. Если вы смотрели недавний сторис с советами для кожи, то уже знаете, что с возрастом она теряет всё больше и больше воды, из-за чего становится заметно грубее и морщинистее.
Возникает логичный вопрос: можно ли обратить процесс вспять, если начать пить больше воды? Ответ: Да, можно.
Например, из самого большого систематического обзора мы знаем, что дополнительное п-отребление воды:
- действительно доставляет воду в глубинные и внешние слои кожи
- из-за чего естественным образом снижается...