Лес лечит

Как вы помните, прогулки на природе нельзя полностью заменить беговой дорожкой: как я показывал в одном из своих сторис, креативность, например, НЕ растет в помещении. Но есть и еще одна веская причина, из-за которой ходьба на дорожке сильно проигрывает, скажем, прогулке в лесу — буст иммунитета.

Происходит это по разным причинам, но одна из главных — фитонциды. Фитонциды — это часть иммунной системы деревьев, таких как сосна, ель, кедр, кипарис, которые они активно выпускают в воздух для защиты от вредителей. Гуляя в лесу с этими деревьями, вы постоянно вдыхаете фитонциды в себя и...