Глицин ускоряет жиросжигание и защищает от потери мышечной массы
Примечательно, что введение лейцина (основного компонента знаменитых и дорогих BCAA), часто рекламируемого как основная аминокислота, ответственная за активацию синтеза мышечного белка, во время ограничения калорийности у крыс не уменьшило атрофию мышц.
В другом исследовании те же авторы обнаружили, что глицин снизил вызванную раком атрофию скелетных мышц на 50%.
Чрезмерная потеря массы скелетных мышц снижает способность усваивать глюкозу, тем самым увеличивая риск развития метаболических заболеваний и повторного набора веса.
Необходимы стратегии, которые могут поддерживать массу скелетных мышц в состояниях отрицательного энергетического баланса, особенно для тех, кому требуется быстрая потеря веса, но кто не может заниматься спортом.
Как применять глицин для сохранения мышц при сжигании жира?
Тем, кто сейчас теряет жир и хочет сохранить мясо...