Глицин для сна

Вот за что я люблю биохакинг: маленькие фишки, способные существенно улучшить качество жизни.

Чтобы качественно спать, нужно не просыпаться посреди ночи. А чтобы не просыпаться, нужно не хотеть в туалет. А за это отвечает непосредственно мозг: именно он в какой-то момент сообщает вашему телу, что нужно срочно проснуться.

Однако, это далеко не всегда вопрос "необходимости". Зачастую, мозг отправляет вас в туалет просто потому что "пора бы уже". По итогу, около трети всех людей радикально нарушают последовательность сна, каждую ночь.

И сюрприз, из всех вариантов, именно...