Мультизадачность убивает
Я просто сижу за компьютером, но к концу дня еле живой. Знакомая ситуация? Конечно, я могу бесконечно повторяться о важности движения и хорошего светового режима, но гораздо интереснее будет открыть вам последние находки о самой структуре современной работы.
Первый в своём роде мета-анализ и систематический обзор проясняет ситуацию и ставит много точек над "i".
Судя по всему, dual-tasking (быстрое переключение между делами), равно как и multitasking (несколько одновременно) - это чисто физиологически достаточно мощные стрессоры. Конечно, все знают, что это неэффективный режим работы. Окей. Но оказывается, такой режим жизни буквально портит здоровье.
Собственно, механика беспощадно простая.
Мультизадачность практиковалась нашими предками только в ситуациях стресса. Грубо говоря...