Почему мозг 90%-ов людей неэффективен с утра и как это исправить

За ночь мы теряем 1-2% жидкости, которая должна быть в нашем теле. В медицине это классифицируется как mild-dehydration (умеренная дегидрация).

Без достаточной жидкости в организме, эффективность работы мозга РАДИКАЛЬНО снижается. А это, в свою очередь, заметно ухудшает когнитивные способности.

Восполнение жидкости же приводит функцию мозга в норму. А пик оптимального потребления воды в течение утра - это... ЛИТР.

Да, вы не ослышались, это однозначно подтверждают исследования.

ПРОБЛЕМА: Сухие квартиры, высокая температура помещений и недостаточное потребление воды создают идеальный шторм когнитивных проблем с утра.

РЕШЕНИЕ: В течение пары часов после пробуждения стакан за стаканом выпивайте литр жидкостей.