Лучшее что можно сделать утром

Сегодня у меня ОЧЕНЬ простой совет, который, тем не менее, может РАДИКАЛЬНО изменить вашу жизнь. Я расскажу о вещи, которая меняет весь день. Меняет настроение, заряд, драйв, мотивацию и концентрацию на все следующие 16 часов после пробуждения.

• Проснуться, быстро сделать зарядку и сесть за работу
• Проснуться и взять в руки телефон

Между двумя этими вариантами есть гигантская разница. По какой-то причине, все, кто вместо второго варианта начинают практиковать первый сообщают о неимоверном возрастании продуктивности.

Этот эффект отчасти обоснован нейронаукой, но разбрасываться названиями нейромедиаторов и отделов мозга мне не хочется. Я скажу одно: в том, как ты проводишь утро есть что-то особое.

Пробуйте.

Я не буду ничего обосновывать, ссылаться на исследования и показывать графики. Просто сделайте это завтра. Зафиксируйте разницу и приходите читать следующее письмо.