Почему VO2max является самым важным показателем здоровья
Не холестерин, не давление, не даже мышечная масса.
Дело в том, что VO2max - функциональный показатель всего тела. Иными словами, он количественно отображает, на что вы способны как биологический организм, сколько усилий может приложить и выдержать ваше тело. Он говорит о работе всех систем - кровеносной, дыхательной, опорно-двигательной. Поэтому он дает максимальное количество информации.
В то же время есть другие, «статичные» показатели. Они обычно отражают преимущественно локальные свойства вашего тела: как работает сердце (давление), как работает метаболизм (уровень сахара в крови) и так далее. Можно поменять локальные и статичные свойства без изменения функциональных показателей. Но обратное обычно менее вероятно.
Повышение VO2max почти наверняка потребует понижение давления, сахара в крови и веса тела. Но снижение веса, давления или сахара не гарантирует повышения VO2max. Так что когда явно измеряют VO2max, получают неявные данные обо всем остальном. Достаточно посмотреть на популяции с самым высоким VO2max - это элитные спортсмены с отличным метаболизмом, давлением и холестерином. Элита здоровья