Смотрите на мир объективно: Три зоны осознанности

Это видео доступно только подписчикам*

В видео вы узнаете:

• о зонах осознанности и о том, в какой из них мы проводим большинство времени;
• о практических упражнениях, чтобы сосредоточиться на каждой из зон.

Заметка

Осознанность с точки зрения науки важна, например:

• коррелирует с повышенной устойчивостью, помогает справляться с трудностями [1];
• связана с большей удовлетворенностью отношениями, принятием партнера [2] [3];
• уменьшает риск нездоровой привязанности в отношениях [4].