Нужны ли блокирующие синий свет очки?
Меня только что спросили, действительно ли оранжевые очки защищающие от голубого света бесполезны?
Речь идет об этом видео. ( https://www.youtube.com/watch?v=x1GV4JjrZrg&t=912s ) Автор в нем ссылается на данное исследование: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37593770/
Что за исследование?
Это систематический обзор 17-ти рандомизированых, контролируемых исследований, и он обнаружил, что защитные очки не помогают с качеством сна.
Ко всему прочему, это обзор кокрейна, а значит, придираться к качеству статистики смысла нет.
Неужели я был не прав?
Чтож, даже читая абстракт, мы уже понимаем, что медиа-заголовки не совсем верны.
Сами ученые пишут:"Inconsistent findings were evident across six RCTs (148 participants); three studies reported a significant improvement in sleep scores with blue-light filtering lenses compared to non-blue-light filtering lenses, and the other three studies reported no significant difference between intervention arms."
То есть в трёх работах блокирующие синий свет линзы работают, а в трех - нет.
Окей, давайте разбираться...