Как сделать свой мозг на 30 лет младше?

Или давайте скажу иначе. Как заставить его быть максимально эффективным?

Использовать. В недавней работе испытуемым старше 55 лет дали задачу:
В течение трех месяцев они должны были нагружать свои мозги нетипичными занятиями.

• Изучать испанский
• Обучаться игре на новом музыкальном инструменте
• Рисовать
• Сочинять тексты

В результате такой интенсивной, интеллектуально-агрессивной интервенции, через три месяца старики продемонстрировали ГИГАНТСКИЙ прирост в эффективности мозга.
Вот, что пишут сами ученые:

Обучение нескольким навыкам повысило когнитивные способности у пожилых людей до уровней, аналогичных показателям среднего возраста.

Поэтому. Ваше обучение не должно заканчиваться со школой и университетом. Век живи - век учись. Надеюсь, наше сообщество вам в этом помогает ❤️