Как чувствовать себя лучше чем 90% людей

Люди, входящие в топ 2,5% по физической форме умирают реже, чем люди в плохой форме.

Очевидно, правда? Но насколько на самом деле слабые умирают чаще?

На 400%. Да, вы прочитали верно. Риск смерти у таких людей в каждый год жизни выше на 400%, чем у тех, кто входит в топ физической формы. https://www.jacc.org/doi/10.1016/j.jacc.2022.05.031

Кто-то спрашивает (чаще всего из молодых): "А зачем мне так долго жить?"

Штука в том, что люди умирают от болезней, и прежде чем умереть, человек долго болеет, часто не имея возможности чувствовать хотя бы какую-то радость. А задолго до этого, задолго до развития метаболического синдрома, до получения диагноза рака или сердечно-сосудистых проблем, снижается общее самочувствие этого человека.

Поэтому, на самом деле, речь вовсе не только про продолжительность жизни, но и про её качество. Физическая форма В НЕСКОЛЬКО РАЗ более полезна, чем ЛЮБАЯ вредная вещь для вас вредна.

Лучшее, что вы можете сделать сегодня - это вспомнить о своём теле и дать ему передышку с помощью тренировки.