Победи тревогу за три шага

Это видео доступно только подписчикам*

Заметка

Ситуационная тревожность изменяет контроль: мы откладываем по-настоящему важные задачи и выбираем борьбу с «угрозой» [1].

Из-за чего она мешает нам:

• создает барьеры в обучении, мы хуже сдаем экзамены и тесты [2]
• не дает вести себя «правильно» в любовной близости и на публичных выступлениях [3]
• ухудшает результаты в спорте, на соревнованиях [4]