Социальные сети доказанно сокращают продолжительность жизни
Видите график из исследования? По горизонтали - предсказанное время, которое человек собирается провести в просмотре контента на разных площадках. А по вертикали - реальность.
Сплошная линия - это идеальное совпадение того, что ожидается с действительности. А вот прозрачные круглешки - это данные реальных людей.
Иными словами, чем дольше вы планируете посидеть в условном тик-токе, тем быстрее летит время.
Время - наш главный ресурс, и течёт оно всегда по-разному. В нашем сообществе мы ни раз обсуждали, как замедлить время, но ни разу не говорили о том, как его не ускорять.
"Момент времени" кажется затянутым, если мы действуем осознанно или чем-то увлечены. Это первый способ "продлить время". Например, во время медитация.
Однако, обычно мы расцениваем, сколько прошло времени, опираясь на память. Если посмотреть на ту же медитацию ретроспективно, она покажется крошечным мгновением, потому что в этом процессе просто нечего вспоминать.
С другой стороны, каникулы заграницей кажутся очень продолжительными, потому что в них сконцентрировано много впечатлений. Сами каникулы пролетят быстро, может быть даже быстрее, чем затянувшаяся лекция в университете, во время которой вы то и дело смотрите на часы, однако память о них будет глубокой, обширной и создаст ощущение продолжительности.
По-настоящему же болезненную ситуацию создаёт лента тик-тока. Вы не вспомните даже предыдущий просмотренный рилс, потому что очень увлечены моментом. Но из-за частой смены "картинок", ни одна из них не задерживается в уме надолго. Двойной эффект.
Субъективное время сжимается радикально: с одной стороны вы не чувствуете концентрации, а с другой пролежав таким образом час, вы ничего о нем не сможете вспомнить. Социальные сети отключают как краткосрочную, так и долгосрочную память. Жесточайший микс для всех, кто хочет радикально сократить свою жизнь.
Если же листание ленты включено в вашу рутину (например, перед сном или после пробуждения), то вы теряете ещё больше времени, потому что рутина сама по себе его ускоряет, а дизайн скроллинга, созданный специфически для внедрения абсолютного автоматизма, позволит никогда даже не зафиксировать, что время-таки теряется.
Люди заточены жить в историях и нарративах. Из исследования в исследование мы видим, что люди лучше запоминают всё, что имеет какую-то структуру повествования с главным персонажем и его путём. Возвращаясь к путешествиям: они так хорошо запоминаются, расширяя наше ощущение времени, потому что любая поездка сопровождается рассказом.
"Мы копили год, два дня собирали вещи, мы летим в место с удивительной историей, мы открываем себя заново, мы возвращаемся, встречая себя по-новому в старом мире".
Социальные сети делают прямо обратное. Они буквально являются инструментом прерывания рассказа. "Я чувствую стресс, я взял телефон..." и всё. Никакой redemption arc. Именно поэтому воздержание от смартфона моментально расширяет чувство времени: история продолжается.
Книги, к слову, тоже сильно ускоряют время. Однако, они ещё и создают тонны приятных воспоминаний, знаний и смыслов, которые как и выходной в Черногории придаёт вашей жизни объём.
Современный мир имеет характерную особенность, не обратить внимание на которую будет убийственно вредно: ВАШУ ЖИЗНЬ ВЫРЕЗАЮТ НОЖНИЦАМИ из полотна, которым она могла бы стать.
Сколько вы хотите прожить?