Тебе нужна радикальная стабилизация

Друзья, под прошлым постом вы адресуете мне вопрос: "что делать?"

А я воспользуюсь случаем и скажу: если я презентую вам какую-то проблему и не даю решение, то очень часто это значит, что я уже его дал.

Например, на прошлом стриме мы с вами говорили о медленном дыхании. Оно буквально в считанные минуты активирует парасимпатику.

Причём это настолько сильная активация, что её можно измерить в активности мозга и с помощью пульсометра. Недавняя работа показывает: просто чуточку медленнее выдыхая, человек начинает принимать более рискованные решения.

Но самое интересное — это почему. Оказывается, парасимпатический тонус (ваша расслабленность) буквально увеличивает чувствительность к наградам, заставляя искать ещё. Я не шучу, это как минутная дофаминовая перезагрузка...