Выкручиваем настройки комнаты на отдых — уши, нос и глаза скажут спасибо
Не только перерывы от работы и ничегонеделание, но и свойства окружающей среды помогают нам отдыхать. Причем не обязательно постоянно куда-то ехать, расслабляющее место можно устроить дома!
🎶 Включаем правильную музыку
Музыка не только расслабляет и приносит удовольствие, но снижает тревожность, меняет работу иммунной системы, даже улучшает метаболизм и в покое немного увеличивает расход калорий.
Расслабляющая музыка снижает тревожность перед операцией сильнее, чем специальное лекарство-анксиолитик, а композиции Моцарта уменьшают кожную аллергию на латекс.
Более того, музыка действует как прекрасный усилитель к другим активностям: например...